CBD и алкохол: какво знаем и какво трябва да избягваме?

Обикновено започва така: имали сте дълга седмица, седите на дивана с чаша червено вино, а на масата е вашето CBD масло, което обикновено приемате преди лягане. Трябва ли да го вземете сега? Трябва ли да изчакате? Или е напълно безумно да смесвате двете неща? А какво да кажем за другата ситуация – тази, в която сте били навън в града и приятел казва, че няколко капки CBD „облекчават“ опиянението, преди да се качите в колата?

Въпросът за CBD и алкохола е един от най-често задаваните въпроси в отдела за обслужване на клиенти – и един от най-обсъжданите. Следователно това ръководство е ясно: какво знаят изследванията, какво не знаят, защо CBD никога не е спасение след градска екскурзия и как да изградите вечерна рутина, в която не е нужно да гадаете. Обхващаме и частта, която мнозина забравят: правилата за шофиране с THC в кръвта са значително по-строги от правилата за алкохол.

Кратък отговор първо: най-важното нещо за CBD и алкохола

• Има много малко изследвания върху хора. относно комбинацията. Най-цитираното човешко проучване е от 1979 г. и е имало малко участници. Всичко, което четете по темата – включително и тук – трябва да се чете в тази светлина.
• Най-вероятният ефект е адитивна сънливост. Както алкохолът, така и CBD могат да причинят умора и сънливост. Заедно те могат да действат в една и съща посока и може да станете по-летаргични, отколкото сте очаквали.
• CBD не ви отрезвява. Няма доказателства, че CBD подобрява времето за реакция, координацията или преценката след алкохол. Тялото се нуждае от време – няма пряк път.
• CBD не е лек за махмурлук. Течностите, сънят и храната все още са това, което работи. CBD не може да премахне тежестта, която алкохолът е наложил върху тялото.
• Черният дроб трябва да обработва и двете вещества. Ако пиете много или приемате лекарства, е особено важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да комбинирате.
• Зад волана, THC – а не CBD – е големият риск. На практика Дания има нулево ограничение за THC, а продуктите с пълен спектър съдържат следи от THC.

Какво е CBD – и какво не е

CBD (канабидиол) е канабиноид от растението коноп. За разлика от THC, CBD не е еуфоричен – не ви „напива“. Ето защо продуктите със CBD могат да се продават законно в Дания и ЕС, стига съдържанието на THC да остане под допустимите граници и продуктът да не се предлага на пазара със здравни твърдения или като лекарство. Датската агенция по лекарствата има преглед на това кога даден продукт, съдържащ канабис, се счита за лекарство и кога не.

Важно е да се отбележи това, защото голяма част от объркването около CBD и алкохола произтича от това, че хората бъркат CBD с канабиса като цяло. Когато четете за „канабис и алкохол“ в медиите, почти винаги става въпрос за THC, а не за CBD. Двата канабиноида действат по различен начин в организма и имат много различни последици както за вашето състояние, така и за правната ви ситуация. Ако искате да получите обща представа, ние сме събрали всичко това в нашето ръководство за канабиноиди като CBD, CBG, CBN и THC.

Също толкова важно е, че CBD не е лекарство и продуктите със CBD не са одобрени за лечение или предотвратяване на заболявания. В ЕС има едно лекарство с рецепта, което съдържа високи дози пречистен CBD и се използва за определени тежки форми на епилепсия под медицинско наблюдение – включително кръвни изследвания, които следят чернодробната функция. Това е много различна ситуация от дозите, които хората приемат вечер, но е и напомняне, че CBD не е неутрално вещество, което тялото игнорира.

Какво казват изследванията за CBD и алкохола

Ето го и честното заглавие: доказателствата са оскъдни, стари и доминирани от проучвания върху животни. Това не означава, че не знаем нищо – но означава, че всеки, който твърди, че знае точните ефекти на две чаши вино плюс 20 мг CBD, само гадае.

Класическото изследване върху хора от 1979 г.

Проучването, към което се отнасят почти всички статии по темата, е „Взаимодействие на канабидиол и алкохол при хора“ от списание Psychopharmacology. В него на малка група участници е даден алкохол самостоятелно, CBD самостоятелно, комбинацията от тях или плацебо, а изследователите са измерили двигателните и психомоторните им показатели, както и нивата на алкохол в кръвта.

Основните моменти, които си струва да знаете:

• Алкохолът самостоятелно и алкохолът плюс CBD ясно намалиха представянето в тестовете. Комбинацията не подобри шофирането на участниците.
• Изследователите са измерили по-ниски концентрации на алкохол в кръвта при тези, които са приемали CBD заедно с алкохол, но без това да е подобрило представянето им.
• Броят на участниците е бил малък, дозите са били високи в сравнение с нормалната употреба от потребителите, а проучването е на почти половин век.

Последната точка от първата точка е най-важната за вас на практика: по-ниският резултат на тест не означава, че сте по-малко увредени. Ако използвате по-ниско ниво на алкохол в кръвта като аргумент, че сте „добри в шофирането“, вие разчитате на едно-единствено старо проучване – и залагате както на собствената си безопасност, така и на тази на другите, както и на шофьорската си книжка.

Тестване върху животни, защита на черния дроб и защо не може да се предава директно

Съществуват редица предклинични проучвания, в които CBD е тествано във връзка с алкохола – често фокусирани върху това дали CBD може да намали приема на алкохол, апетита и рецидивите, или да предпази черния дроб и мозъчната тъкан от увреждане от алкохола. Систематичен преглед на литературата в PubMed Central заключава, че резултатите от проучвания върху животни са достатъчно интересни, за да оправдаят по-нататъшни изследвания, но че липсват клинични проучвания при хора, преди да може да се каже нещо за лечението.

Точно такива резултати се използват неправилно в маркетинга. „CBD предпазва черния дроб от алкохола“ е заглавие, което идва от експерименти върху мишки с дози и методи на приложение, които нямат нищо общо с капване на олио под езика в петък вечер. Изводът не е, че CBD е опасен, а че не бива да го разглеждате като форма на застраховка, която прави алкохола по-малко вреден.

Адитивна сънливост: ефектът, който ще усетите реално

Сънливостта и умората са сред най-известните странични ефекти на CBD, особено при по-високи дози. Алкохолът има депресивен ефект върху централната нервна система. Когато комбинирате две неща, които могат да ви направят сънливи, логичното очакване е ефектът да бъде по-голям, а не по-малък.

На практика това означава:

• Може да се почувствате значително по-уморени от два продукта плюс CBD, отколкото от два продукта самостоятелно.
• Вашата оценка за това колко сте под влияние на алкохола се влошава – и именно вашата преценка е първото нещо, на което алкохолът влияе.
• Замаяността и ниското кръвно налягане могат да се влошат, ако се изправите рязко.
• Комбинацията е лоша идея, ако след това трябва да правите нещо, за което е необходимо да сте будни – независимо дали е шофиране, грижа за деца или ранно ставане.

Черният дроб: две вещества, един черен дроб

Алкохолът се разгражда предимно в черния дроб. Същото важи и за CBD. CBD също влияе върху някои от ензимните системи (семейство цитохром P450), които черният дроб използва за метаболизиране на широк спектър от лекарства – ето защо в медицински контекст говорим за взаимодействия между CBD и например лекарства за разреждане на кръвта, лекарства за епилепсия и някои психотропни лекарства.

Няма солидни доказателства, че редовните дози CBD плюс умерен алкохол увреждат черния дроб при иначе здрави хора. Но има две неща, които трябва да вземете предвид:

1. Самият алкохол е най-важната променлива. Свързаното с алкохола увреждане на черния дроб е добре описано и често се развива безсимптомно в продължение на много години. Наръчникът за пациенти на sundhed.dk разглежда как алкохолът влияе на черния дроб и защо количеството във времето е по-важно от отделната вечер.
2. Ако приемате лекарства, разговорът с Вашия лекар не подлежи на обсъждане. Комбинацията от лекарства + алкохол + CBD са три променливи, които не можете да контролирате сами. Вашият лекар или фармацевт може да провери за взаимодействия специално.

Как изглежда доказателствената картина – общ преглед

Ето защо CBD не е предпазна мярка след пътуване до града

Манталитетът „предпазен механизъм“ е разбираем. Искате нещо, което да ви оправи вечерта след това: капка под езика, желирано бонбонче в джоба и след това отново сте в изходна позиция. Просто тялото не работи така и има четири конкретни причини, поради които това е лоша стратегия.

1. Алкохолът изчезва само с времето

Тялото ви разгражда алкохола с относително постоянна скорост, която не можете да ускорите с кафе, студени вани, спортни напитки или канабиноиди. Времето – и само времето – е това, което понижава нивото на алкохол в кръвта ви. Всичко друго е чувство на по-малко опиянение, което е по-опасно от това да знаете, че сте опиянени.

2. Чувството за контрол е самият проблем

Ако CBD ви кара да се чувствате малко по-спокойни и по-малко „треперещи“, може би погрешно преценявате собственото си състояние. Спокойствието не променя времето за реакция или координацията. Това е същият капан като класическото „Току-що ядох нещо, така че сигурно е излязло от тялото ми“.

3. Добавяте допълнителна неизвестна

Ако сте пили, не знаете действителното си ниво на алкохол в кръвта или как CBD ви влияе през конкретната нощ. Това прави ситуацията по-непредсказуема, а не по-безопасна – особено ако приемате и лекарства.

4. Дозата се увеличава след пиене

Честно казано, това е най-често срещаният риск. Желираните бонбони са вкусни и след няколко хапвания, не сте толкова точни относно „само едно“. Ако имате CBD желирани бонбони вкъщи, дозирайте ги, докато сте трезви – не на път за партито. Може би ще искате да прочетете нашия преглед на CBD микродозирането, ако искате да работите с малки, постоянни дози, вместо да приемате „малко повече, когато ви се стори подходящо“.

Закон за движение по пътищата: защо ограничението на THC е по-важно, отколкото си мислите

Това е частта, в която потребителите на CBD могат да си навлекат проблеми, без да са под влиянието на каквото и да било. Дания има два различни набора от разпоредби, които са от значение за нощно излизане с алкохол и канабиноиди:

• алкохол: Лимитът на алкохол в кръвта е 0,50 и се прилага независимо дали се чувствате под влиянието на алкохол. Правилата са в закон за движение по пътищата.
• THC и други вещества, променящи съзнанието: Тук няма „промил“, на който можете да разчитате. Раздел 54 от Закона за движение по пътищата относно шофирането под въздействието на наркотици е изграден върху много ниски гранични стойности, които на практика са близки до нулевата граница за THC. Полицията преразглежда последствията от politi.dk за наказанието за шофиране под влиянието на марихуана, и Датският съвет за безопасност на движението по пътищата описва какви са обичайните глоби и лишаване от права за шофиране под въздействието на наркотици.

Комбинацията от алкохол и вещество от списъка се третира по-сурово, отколкото отделните нарушения поотделно. Това означава, че „градска екскурзия плюс нещо пълноценно у дома на дивана“ е наистина лоша отправна точка, ако трябва да шофирате на следващата сутрин.

Къде е THC-то за потребителя на CBD?

Легалните продукти от коноп могат да съдържат следи от THC. Това са малки количества, но не са нулеви и теоретично могат да бъдат открити – особено при редовна консумация на пълноспектърни продукти във високи дози, тъй като THC се натрупва в телесните мазнини и се отделя бавно. Полицейският скрининг на пътя също е индикативен тест, който следва кръвен тест. Така че можете да се окажете в продължителен случай, дори и никога да не сте били дрогирани.

Ако трябва да използвате CBD, докато шофирате в ежедневието си, струва си да разгледате продукти без откриваемо THC – например активиран CBD изолат – 99,8% , който можете сами да дозирате в олио или храна, или CBD желирани бонбони „Brain Energy“ Blueberry – 1200 mg | THC Free . Обяснихме разликата между видовете продукти – и какво всъщност получавате в пълния спектър – в ръководството за пълния спектър, широкия спектър и CBD изолат.

Важно предупреждение: няма гаранция, че даден продукт никога няма да причини странични ефекти, нито пък официално „безопасно количество“ CBD преди шофиране. Никога не шофирайте, ако се чувствате сънливи – независимо какво пише на етикета.

За колко алкохол всъщност говорим?

Когато обсъждаме CBD и алкохола, самото количество алкохол често избледнява на заден план. Но то е най-важният фактор за вашето тяло. През 2022 г. Датският здравен орган издаде нови ограничения за консумацията на алкохол, известни като „10-4“ : не повече от 10 единици на седмица и не повече от 4 единици в един и същи ден. Можете да прочетете пълните насоки в препоръките на Датския здравен орган относно алкохола.

Това е уместно по две причини. Първо, ако вечерната ви рутина е свързана с релаксация, количеството алкохол е мястото, където промяната ще окаже най-голямо влияние – не изборът на CBD продукт. Второ, ако използвате CBD, защото спите лошо, алкохолът работи директно срещу вас. Алкохолът може да улесни заспиването, но нарушава структурата на съня, така че се събуждате повече в по-късната част на нощта и се чувствате по-малко отпочинали. Наръчникът за пациенти на sundhed.dk разглежда значението на алкохола за здравето по-общо.

С други думи: приемането на CBD за по-добър сън и няколко чаши вино за релаксация са две стратегии, които водят в различни посоки.

Как да планирате рутината си вместо това

Ако искате нещо конкретно от тази статия, ето го. Вместо да питате „мога ли да приемам CBD сега, след като пия?“, преместете решението за момент, когато сте в добра форма: създайте си рутина и я оставете да реши.

Модел 1: Разделете ги във времето

Най-лесният подход. Не е нужно да изпускате нито едното, нито другото – просто не ги поставяте в един и същи клас.

• Вечери с алкохол: Пропуснете CBD-то тази вечер. Няма доказана полза от приема му в допълнение към това и ще избегнете допълнителна сънливост.
• Вечери без алкохол: Тук е мястото на вашата CBD рутина. Фиксирано време, фиксирана доза, например 60-90 минути преди лягане.
• Ден след това: Дайте приоритет на водата, храната, разходката и ранното лягане. Ако е необходимо, приемайте обичайната си доза в обичайното за вас време – но не като „лекарство“ и не в увеличено количество.

Модел 2: Изградете си вечерна рутина без алкохол

Много хора използват чаша вино като сигнал към мозъка си, че работният ден е приключил. Можете да замените този сигнал – и често е по-лесно, ако има нещо конкретно за правене, вместо просто да не правите нещо.

За тази част от рутината много хора използват масло или ядлив продукт с фиксирана сила, така че дозировката да не се променя. CBD Gummies „Chill“ Mango – 1200mg е пример за продукт с измерено съдържание на парче, което улеснява поддържането на същата доза вечер след вечер, отколкото с капки, на които разчитате на задължителните и малкото. Ако искате да изградите по-широка вечерна рутина, можете да комбинирате и с адаптогени и екстракти от гъби – сравнихме два от най-използваните в статията „ Лъвска грива срещу Рейши“.

Модел 3: Тествайте го систематично в продължение на две седмици

Ако наистина искате да разберете дали CBD е ефективен за вас, направете малък тест: изберете една доза и едно време, не консумирайте алкохол през периода и всяка сутрин давайте оценка от 1 до 10 за качество на съня, време за заспиване и енергия през деня. Променяйте само по една променлива наведнъж и давайте на всяка промяна поне една седмица. Накрая, оценете числата – чувствата са известни с това, че са лоши при спомените каква е била миналата седмица. Ако използвате CBD, защото ежедневието е стресиращо, можете да прочетете повече в нашия преглед на CBD маслото и спокойствието в стресиращо ежедневие.

Кой трябва да бъде особено внимателен?

Общите съвети не важат за всички. Ако попадате в една от следните групи, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да комбинирате CBD с алкохол – или изобщо да използвате CBD:

• Вие, които приемате лекарства с рецепта. Особено лекарства за разреждане на кръвта, лекарства за епилепсия, успокоителни, хапчета за сън, антидепресанти и имуносупресивни лечения. CBD може да повлияе на това колко бързо черният дроб метаболизира редица лекарства.
• Вие с известно чернодробно заболяване или повишени чернодробни функционални тестове. Тук както алкохолът, така и CBD са нещо, което трябва да се оценява от лекар, а не от онлайн магазин.
• Вие, които имате или сте имали проблемни отношения с алкохола. КБД не е лечение за пристрастяване. Безплатни, анонимни консултации и лечение са налични във всички общини – започнете с вашия лекар.
• Бременна и кърмеща. Препоръката е ясна: никакъв алкохол, а продуктите със CBD не се препоръчват, тъй като тяхната безопасност не е документирана.
• Млади хора под 18 години. CBD продуктите не са предназначени за деца и юноши, а препоръките за алкохол са по-строги за младите хора.
• Вие, които трябва да шофирате, да работите с машини или да сте на смяна. Комбинацията от два депресанта и отговорност никога не е добра идея.

Практически въпроси, които често възникват

Съдържа ли CBD маслото алкохол?

Някои методи за екстракция използват алкохол като разтворител, но в крайния продукт базовото масло обикновено е MCT или конопено масло и всеки остатъчен разтворител трябва да е под границите, документирани в лабораторния доклад на продукта. Предлагат се тинктури на алкохолна основа, но не са типични за датския пазар. Ако имате съмнения – например, защото избягвате алкохола напълно – проверете списъка на съставките и доклада от анализа или попитайте директно търговеца на дребно.

Какво ще кажете за CBD и една бира?

Няма доказателства, че един продукт плюс редовна доза CBD е опасен за здрав възрастен. Но „не е опасно“ не е същото като „добра идея“. Вероятно няма да получите допълнителна полза от приема им заедно и ще си затрудните да прецените какво всъщност прави CBD за вас. Ако се наложи да шофирате след това, законите за движение по пътищата все още важат.

Има ли някакви доказателства в подкрепа на приема на CBD вместо алкохол?

Много хора го използват на практика по следния начин: същият ритуал, без алкохол. Ние не промотираме CBD като лечение за каквото и да е. Но ако замените две неща вечер с нещо безалкохолно, сте направили промяна, която е добре документирана – независимо дали това, с което ги замествате, е CBD, билков чай ​​или вечерна разходка.

А какво да кажем за хайверите, хашиша и вейпърите в комбинация с алкохола?

Тук има две допълнителни съображения. Първото е, че тютюнопушенето и алкохолът заедно често усилват гаденето и световъртежа. Другото са микроелементите THC, които обикновено се консумират в по-големи количества в растителните материали и екстракти, отколкото в капка масло. Ако използвате продукти като BZ Popcorn Buds – 12% CBD , най-добре е да ги използвате вечер, когато не сте пили – и никога, когато шофирате. Ако имате хашиш или връхни филизи, правилното съхранение също е от решаващо значение както за здравината, така и за издръжливостта; описахме това в ръководството за правилно съхранение на CBD хашиш.

Как да оценим качеството при пазаруване

Независимо дали пиете или не, едни и същи изисквания за качество важат за вашите конопени продукти. Използвайте този контролен списък:

• Лабораторен доклад (COA) за конкретната партида. Не е общ отчет за продуктовата линия.
• Съдържанието както на CBD, така и на THC е посочено в числа. Ако не можете да намерите THC номера, нямате достатъчно информация, за да оцените риска си като шофьор.
• Ясна информация за дозировката на капка, желирана бонбонка или грам. Без него не можете да дозирате систематично.
• Без здравословни претенции. Ако онлайн магазин обещава, че даден продукт „третира“ нещо, това е едновременно професионален и правен предупредителен знак.

ЧЗВ: CBD и алкохол

Може ли човек да умре от смесване на CBD и алкохол?

Няма съобщения за смъртни случаи, дължащи се на комбинацията от CBD и умерена консумация на алкохол при здрави възрастни. Съответният риск е косвен: повишена сънливост и нарушена преценка, което може да доведе до инциденти, падания или нарушено шофиране. Големите количества алкохол сами по себе си са фатални, независимо дали е налице CBD.

Колко време трябва да чакам между употребата на алкохол и употребата на CBD?

Няма научно установен интервал. Прагматичен принцип е да ги държите през нощ, а ако сте пили, пропуснете дозата CBD през нощта и възобновете нормалната си рутина на следващата вечер. Ако ще шофирате, не CBD, а алкохолът и евентуални следи от THC определят колко дълго трябва да чакате.

Може ли CBD да помогне при махмурлук?

Няма полезни доказателства за това при хора. Махмурлукът се причинява от дехидратация, нарушен сън и продукти от разграждането на алкохола, наред с други неща, а CBD не се справя с нито един от тези механизми. Течностите, храната, почивката и времето все още са това, което работи.

Мога ли да се проваля на тест за наркотици, защото използвам CBD?

Чистият CBD не е това, за което се тества – но продуктите с пълен спектър съдържат следи от THC и THC е това, което се измерва. Следователно, когато редовно консумирате масла, екстракти или екстракти с пълен спектър, не можете да изключите реакция. За да сведете до минимум риска, избирайте продукти без откриваемо THC и винаги пазете лабораторния доклад.

Мога ли да пия алкохол, ако използвам CBD ежедневно?

За повечето здрави възрастни това е въпрос на време и количество, а не на абсолютна забрана. Придържайте се към ограниченията за веществата, установени от Датския здравен орган, избягвайте едновременния прием и имайте предвид, че ежедневната употреба на CBD в комбинация с редовен алкохол е ситуация, в която Вашият лекар трябва да знае вашите навици - особено ако приемате лекарства.

CBD помага ли ви да пиете по-малко?

Провеждат се изследвания дали канабидиолът може да повлияе на апетита и консумацията на алкохол, но резултатите идват предимно от проучвания върху животни, а CBD не е одобрен за лечение на проблеми с алкохола. Ако имате модел на консумация, който бихте искали да промените, правилният път е безплатна общинска консултация за алкохол или вашият личен лекар – не хранителна добавка.

източници

• Датският здравен орган: 10-4 – Датският здравен орган обявява нови ограничения за обекти
• Датски здравен орган: Препоръки относно алкохола
• Sundhed.dk, Наръчник за пациенти: Увреждане на черния дроб, свързано с алкохола
• Sundhed.dk, Наръчник за пациенти: Алкохолът, неговото въздействие върху здравето
• Politi.dk: Наказанието за шофиране под влиянието на марихуана
• Съвет за безопасно движение: Какво е наказанието за шофиране под въздействието на наркотици?
• Датският закон за движение по пътищата (danskelove.dk)
• Датска агенция по лекарствата: Продукти, съдържащи канабис
• Consroe et al.: Взаимодействие на канабидиол и алкохол при хора (Психофармакология)
• Канабидиолът като нов кандидат за фармакотерапия на разстройства, свързани с употребата на алкохол: систематичен преглед (PubMed Central)
• Датската асоциация за чернодробни заболявания: Алкохол и чернодробни заболявания

Накратко – и къде отивате след това

CBD и алкохолът не са драматично опасна комбинация за здрави възрастни в малки количества, но това е комбинация без доказана полза и с реален риск да ви направи по-летаргични, отколкото сте възнамерявали. Следователно, интелигентният подход е скучен и ефективен: разделете ги във времето, спазвайте фиксирана доза в нощите, когато не пиете, придържайте се към ограниченията на дозата и никога не позволявайте на CBD да решава дали да се качите в кола.

Ако не сте сигурни относно силата, вида на продукта или лабораторните доклади, можете да пишете или да се обадите на нашето датско обслужване на клиенти - ще се радваме да ви отговорим конкретно какво съдържа аналитичният доклад за партидата, която разглеждате.

Отказ от отговорност: Продуктите на CBDanmark са хранителни добавки и уелнес продукти – не са лекарства. Те не са предназначени за диагностициране, лечение или предотвратяване на заболявания. Ако приемате лекарства, сте бременна или кърмите, имате чернодробно заболяване или други хронични заболявания, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате CBD – и винаги трябва да следвате препоръките на Датския здравен орган относно алкохола.