Når det kommer til vores helbred, er det aldrig en god idé at tage risici. For mennesker, der prioriterer deres helbred, er det vigtigt at forstå, hvordan de kosttilskud eller holistiske midler, de bruger, påvirker deres krop. Så hvad med CBD, en stigende stjerne i wellness-verdenen?
CBD, en forkortelse for cannabidiol, er et naturligt stof, der findes i cannabisplanten. I modsætning til THC giver det ikke en rus, hvilket er en af grundene til, at det har fået så meget opmærksomhed i de senere år. Fra olier og gummier til lotioner og kapsler findes CBD-produkter overalt, og mange mennesker bruger dem til at hjælpe med ting som angst, smerter og søvnproblemer.
I takt med at dets popularitet vokser, vokser også spørgsmålene omkring det. Et af de mest almindelige spørgsmål er: Er CBD vanedannende? Det er et rimeligt spørgsmål, især da det kommer fra samme plantefamilie som marihuana, et stort set ulovligt stof.
I denne artikel vil vi se nærmere på, hvad videnskaben faktisk siger om CBD og afhængighed. Vi vil gennemgå, hvordan CBD virker i kroppen, hvad den aktuelle forskning fortæller os, og om der er nogen grund til at bekymre sig om at blive afhængig. Lad os fjerne forvirringen med fakta, ikke frygt!
TL;DR:
Nej, CBD er ikke vanedannende. Forskning fra pålidelige kilder som Verdenssundhedsorganisationen (WHO) viser, at CBD ikke har potentiale for misbrug, afhængighed eller abstinenssymptomer. I modsætning til THC er CBD ikke berusende og påvirker ikke hjernens belønningssystem på samme måde.
Faktisk undersøges CBD som et potentielt hjælpemiddel til behandling af afhængighed af stoffer som opioider og nikotin. Mens nogle brugere rapporterer, at de har brug for højere doser over tid, bekræfter videnskabelige undersøgelser ikke, at der opbygges tolerance ved regelmæssig brug af CBD.
Hvad er CBD?
CBD, en forkortelse for cannabidiol, er et af mange naturlige forbindelser (kaldet cannabinoider), der findes i Cannabis sativa-planten. Det udvindes enten fra hamp- eller cannabisplanter, men i de fleste kommercielle produkter kommer det fra hampvarianter, der er avlet til at have meget lave niveauer af THC (CDC). Udvindingsprocessen isolerer CBD, hvilket resulterer i en koncentreret form, der kan tilsættes til olier, kapsler, cremer eller spiselige produkter.
En vigtig forskel mellem CBD og THC er, at THC (tetrahydrocannabinol) er psykoaktivt; det forårsager den »euforiske« følelse, der er forbundet med marihuana. CBD er derimod ikke rusgivende. I stedet for at aktivere hjernens CB1-receptorer direkte (som THC gør), kan CBD påvirke andre veje eller modulere, hvordan receptorer reagerer på andre forbindelser (Healthline).
Med hensyn til juridisk status og anvendelse bliver tingene komplicerede. I mange lande (f.eks. i EU) er CBD fra hamp, der indeholder mindre end 0,2 % THC, lovligt på føderalt niveau, men reglerne varierer fra stat til stat eller region til region. Alligevel er de fleste CBD-produkter ikke godkendte lægemidler, med den store undtagelse af det receptpligtige lægemiddel Epidiolex, der bruges til behandling af visse former for epilepsi.
Folk bruger ofte CBD mod angst, søvnproblemer, smertelindring eller generel velvære, selvom den videnskabelige dokumentation stadig er under udvikling på mange af disse områder (Medical News Today). Da det juridiske og medicinske landskab er under udvikling, er det altid klogt at tjekke de lokale love og tale med en sundhedsudbyder, før man prøver CBD.
Hvad er afhængighed?
For at forstå, om CBD er vanedannende, er det vigtigt først at forstå, hvad afhængighed egentlig betyder. Afhængighed er en kompleks tilstand, der involverer mere end blot hyppig brug af et stof. Det defineres generelt som en kronisk dysfunktion i hjernens belønningssystem, der er kendetegnet ved kompulsiv brug, tab af kontrol og fortsat brug på trods af negative konsekvenser (American Society of Addiction Medicine).
Der er to hovedtyper af afhængighed, der ofte diskuteres i forbindelse med afhængighed: fysisk og psykologisk.
- Fysisk afhængighed opstår, når kroppen tilpasser sig et stof, hvilket fører til tolerance (behov for mere af stoffet for at opnå den samme effekt) og abstinenssymptomer, når stoffet stoppes.
- Psykologisk afhængighed involverer følelsesmæssig eller mental optagethed af et stof, såsom intens trang eller brug af det til at håndtere stress eller angst.
Kriterierne for afhængighed omfatter normalt:
- Trang: et stærkt ønske eller trang til at bruge stoffet.
- Tolerance: behov for mere af stoffet for at opnå samme effekt.
- Abstinenser: fysiske eller følelsesmæssige symptomer, når man ikke bruger stoffet.
Stoffer bliver typisk vanedannende, når de aktiverer hjernens dopaminbelønningssystem, hvilket giver brugerne en følelse af nydelse eller eufori. Over tid bliver hjernen betinget til at søge den samme belønning, selv når det forårsager skade. Dette er især almindeligt med stoffer som opioider, nikotin og alkohol (NIH).
Det er vigtigt at forstå disse grundlæggende principper, når man vurderer, om CBD, en forkortelse for cannabidiol, falder ind under kategorien af vanedannende stoffer. Spoiler: forskning tyder på, at det er ganske forskelligt fra stoffer, der er kendt for at have en høj risiko for afhængighed.
Hvad videnskaben siger om CBD og afhængighed
Da CBD bliver stadig mere populært til wellness og medicinsk brug, spørger mange sig selv: Er CBD vanedannende? Det korte svar, baseret på den aktuelle videnskab, er nej; CBD ser ikke ud til at have vanedannende egenskaber. Faktisk kan det endda hjælpe med at behandle afhængighed af andre stoffer.
Først og fremmest er det vigtigt at forstå, at CBD ikke er rusgivende. I modsætning til THC (tetrahydrocannabinol), det stof i cannabis, der giver en rus, påvirker CBD ikke dømmekraft, motoriske funktioner eller ændrer din mentale tilstand. Dette er en af grundene til, at det betragtes som mere sikkert og mere passende til regelmæssig brug i både medicinske og wellness-sammenhænge.
Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) har CBD ikke noget potentiale for misbrug eller afhængighed. I en omfattende rapport fra 2018 fastslog WHO, at »CBD ikke udviser nogen effekter, der tyder på potentiale for misbrug eller afhængighed«, og at »der ikke er noget, der tyder på, at brugen af ren CBD er forbundet med problemer for folkesundheden«.
Flere undersøgelser understøtter denne konklusion. En gennemgang fra 2017, der blev offentliggjort i Cannabis and Cannabinoid Research, konkluderede, at CBD har en gunstig sikkerhedsprofil, selv ved høje doser, og ikke fører til tolerance eller abstinenssymptomer. Det betyder, at brugerne ikke behøver at øge doserne over tid for at opnå den samme effekt, hvilket er et vigtigt tegn på lav risiko for afhængighed.
Desuden undersøges CBD som et redskab til behandling af afhængighed af andre stoffer. Forskning fra The American Journal of Psychiatry fandt, at CBD signifikant reducerede trang og angst hos mennesker, der var i bedring fra heroinmisbrug. Andre undersøgelser tyder på, at CBD kan hjælpe med at reducere cigaretforbruget og mindske trangen til alkohol.
Sammenfattende viser den aktuelle kliniske dokumentation, at CBD ikke er vanedannende, ikke udgør nogen risiko for afhængighed eller abstinenser og endda kan have terapeutisk potentiale i behandlingen af stofmisbrug. Der er dog stadig behov for yderligere forskning for fuldt ud at forstå dets langsigtede virkninger.
Er du klar til at prøve CBD på en sikker måde? Gennemse CBDanmark-kataloget.
THC vs. CBD: Vigtige forskelle i afhængighedspotentiale
Selvom både THC og CBD stammer fra cannabisplanten, har de meget forskellige virkninger på kroppen og meget forskellige risici, når det kommer til afhængighed.
THC (tetrahydrocannabinol) er det stof i cannabis, der er ansvarligt for den »euforiske« eller psykoaktive virkning. Det aktiverer hjerneregioner, der er relateret til nydelse og belønning, hvilket kan føre til afhængighed eller misbrug, især ved hyppig brug. Ifølge National Institute on Drug Abuse (NIDA) bliver ca. 1 ud af 10 personer, der bruger marihuana, afhængige, og det tal stiger til 1 ud af 6 for dem, der begynder at bruge det i ungdomsårene.
I modsætning hertil er CBD ikke rusgivende og stimulerer ikke hjernens belønningssystem på samme måde. Dette er en af grundene til, at det anses for at have ringe eller ingen risiko for afhængighed, hvilket er bekræftet af Verdenssundhedsorganisationen (WHO).
Det er dog vigtigt at vide, at nogle CBD-produkter, især fuldspektrumprodukter, kan indeholde spor af THC (lovligt op til 0,2 % i EU). Selvom denne mængde normalt ikke er nok til at give en rus, kan følsomme brugere eller dem, der tager store doser, stadig føle milde effekter eller teste positivt i en narkotikatest.
Derfor er det vigtigt at læse produktetiketterne omhyggeligt og altid tjekke for tredjeparts laboratorietests, som troværdige virksomheder som CBDanmark altid gerne stiller til rådighed. Et analysecertifikat (COA) skal bekræfte THC-indholdet og verificere produktets renhed og styrke. Anerkendte mærker vil altid gøre deres COA’er tilgængelige online for at sikre gennemsigtighed og sikkerhed.
Kan man opbygge en tolerance over for CBD?
Et almindeligt spørgsmål blandt regelmæssige CBD-brugere er: Kan man opbygge en tolerance over for CBD? Med andre ord, vænner kroppen sig til det over tid, så man skal have højere doser for at opnå den samme effekt?
I modsætning til stoffer som THC ser CBD ikke ud til at skabe tolerance i traditionel forstand. Tolerance opstår normalt, når din krop tilpasser sig et stof og bliver mindre modtagelig, især med lægemidler, der er rettet mod hjernens belønnings- eller cannabinoidsystemer. Med THC kan gentagen brug for eksempel reducere CB1-receptorenes reaktionsdygtighed, hvilket fører til nedsatte effekter og behov for højere doser (NIDA).
CBD virker anderledes. Det binder sig ikke direkte til cannabinoidreceptorer på samme måde som THC. I stedet interagerer det indirekte med flere systemer i kroppen, herunder serotonin- og vanilloidreceptorer, hvilket kan forklare, hvorfor CBD ikke fører til typiske tolerance- eller abstinenssymptomer.
En gennemgang fra 2020, der blev offentliggjort i Frontiers in Pharmacology, fandt ingen signifikante beviser for CBD-tolerance i hverken dyre- eller menneskestudier, selv efter langvarig brug. Nogle anekdotiske rapporter fra brugere tyder dog på, at de føler mindre effekt over tid. Dette kan skyldes individuelle forskelle i stofskiftet, produktets kvalitet eller skiftende wellness-behov, ikke faktisk biologisk tolerance.
Sammenfattende kan man sige, at selvom nogle mennesker rapporterer, at de har brug for mere CBD over tid, understøtter videnskabelig forskning i øjeblikket ikke tanken om, at CBD forårsager fysiologisk tolerance på samme måde som mange vanedannende stoffer gør.
Valg af sikre, ikke-afhængighedsskabende CBD-produkter
Hvis du overvejer at prøve CBD, men ønsker at undgå risikoen for afhængighed eller uønskede bivirkninger, er det vigtigt at vælge det rigtige produkt. Med så mange muligheder på markedet er det vigtigt at holde sig til velrenommerede mærker som CBDanmark, der prioriterer sikkerhed, gennemsigtighed og kvalitet.
Før du køber et produkt fra en forhandler, skal du altid kontrollere, at CBD-virksomheden tilbyder tredjeparts laboratorietests. Disse uafhængige laboratorieresultater, ofte kaldet analysecertifikater (COA’er), verificerer, hvad der faktisk er i produktet, herunder niveauerne af CBD, THC og eventuelle potentielle forurenende stoffer som pesticider eller tungmetaller. En troværdig virksomhed vil gøre disse laboratorieresultater let tilgængelige på deres hjemmeside, og hos CBDanmark får vi altid vores produkter testet af uafhængige tredjeparts laboratorier.
Overvej derefter typen af CBD-ekstrakt. Hvis du vil undgå THC helt, skal du vælge bredspektret CBD eller CBD-isolat, som begge er THC-fri. I modsætning hertil indeholder fuldspektret CBD op til 0,2 % THC, hvilket er lovligt i henhold til EU-lovgivningen, men kan være påviseligt i narkotikatests eller påvirke følsomme brugere.
Du kan læse mere om sikker brug af CBD hos Fødevarestyrelsen og Det Europæiske Lægemiddelagentur (EMA).
Er CBD vanedannende? Afsluttende bemærkninger og tips til sikker brug
Konklusionen er, at videnskaben er klar: CBD betragtes ikke som vanedannende ifølge undersøgelser og førende sundhedsorganisationer som WHO. I modsætning til THC er CBD ikke berusende og viser ingen tegn på afhængighed, tolerance eller abstinenssymptomer, når det bruges over tid.
For mange brugere kan de potentielle fordele ved CBD, såsom reduceret angst, forbedret søvn eller støtte til smertehåndtering, opveje eventuelle minimale risici, især når produkterne bruges ansvarligt og kommer fra velrenommerede mærker.
Hos CBDanmark er vi forpligtet til at levere sikre, højkvalitets CBD-produkter, der overholder THC-kravene og opfylder både danske og EU-standarder. Uanset om du er ny inden for CBD eller udforsker det som en del af en wellness-rutine, er det vigtigt at vælge transparente, laboratorietestede produkter for at få en positiv oplevelse.
I takt med at forskningen fortsætter med at vokse, øges vores forståelse af CBD’s rolle i sundhed og wellness. Hold dig informeret, og konsulter altid en sundhedsperson, hvis du har spørgsmål om brug af CBD.
CBD FAQ: Afhængighed, afhængighed og sikkerhed
Er CBD vanedannende som THC eller marihuana?
Nej. I modsætning til THC, som er psykoaktivt og kan føre til afhængighed, er CBD ikke berusende og har en meget lav risiko for afhængighed ifølge forskning og organisationer som WHO.
Kan jeg blive afhængig af CBD?
Nuværende videnskabelige beviser viser ingen tegn på afhængighed eller abstinenssymptomer fra CBD, selv ved langvarig brug. Det anses generelt for at være sikkert og ikke-vanedannende.
Hvad siger WHO om CBD og afhængighed?
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) fastslår, at CBD »ikke udviser nogen effekter, der tyder på misbrug eller afhængighedspotentiale« og generelt tolereres godt med en god sikkerhedsprofil.
Er det sikkert at tage CBD dagligt?
Ja, undersøgelser tyder på, at daglig brug af CBD er sikkert for de fleste mennesker, især når det kommer fra velrenommerede mærker med tredjeparts laboratorietest. Det anbefales dog altid at konsultere en sundhedsperson, inden man begynder.
Anvendte kilder
American Society of Addiction Medicine. “Definition of Addiction.” American Society of Addiction Medicine, 15 Sept. 2019, www.asam.org/quality-care/definition-of-addiction.
“Cannabis (Marijuana) | National Institute on Drug Abuse.” National Institute on Drug Abuse, 24 Sept. 2024, nida.nih.gov/research-topics/cannabis-marijuana#cannabis-addictive.
“CBD Oil: Uses, Health Benefits, and Risks.” Www.medicalnewstoday.com, www.medicalnewstoday.com/articles/317221.
CDC. “About CBD.” Cannabis and Public Health, 2024, www.cdc.gov/cannabis/about/about-cbd.html.
“Drugs (Psychoactive): Cannabidiol (Compound of Cannabis).” Www.who.int, 19 Dec. 2017, www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/cannabidiol-(compound-of-cannabis).
EMA. “Homepage | European Medicines Agency.” Www.ema.europa.eu, 2024, www.ema.europa.eu/en/homepage.
“Forside.” Foedevarestyrelsen.dk, foedevarestyrelsen.dk/.
Hurd, Yasmin L., et al. “Cannabidiol for the Reduction of Cue-Induced Craving and Anxiety in Drug-Abstinent Individuals with Heroin Use Disorder: A Double-Blind Randomized Placebo-Controlled Trial.” American Journal of Psychiatry, vol. 176, no. 11, 1 Nov. 2019, pp. 911–922, https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2019.18101191.
Iffland, Kerstin, and Franjo Grotenhermen. “An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol: A Review of Clinical Data and Relevant Animal Studies.” Cannabis and Cannabinoid Research, vol. 2, no. 1, Jan. 2017, pp. 139–154, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/, https://doi.org/10.1089/can.2016.0034.
National Institute on Drug Abuse. “Cannabis (Marijuana).” National Institute on Drug Abuse, Sept. 2024, nida.nih.gov/research-topics/cannabis-marijuana.
Pahr, Kristi. “Beginner’s Guide to CBD.” Healthline, Healthline Media, 3 Aug. 2018, www.healthline.com/health/your-cbd-guide.
US Department of Health and Human Services. “THE NEUROBIOLOGY of SUBSTANCE USE, MISUSE, and ADDICTION.” Nih.gov, US Department of Health and Human Services, Nov. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK424849/.